第四十章 跑位
换完衣服的周晴还是那么美，一身粉红色的运动服。八▼一■中文?●网ｗｃｏm★头上还带了个粉红的鸭舌帽，只把萧阳看的欲罢不能。
萧阳还没呆够呢，幻想着能生点什么事。周晴就说要回酒店，他只好无奈的又坐上了雪佛兰，往酒店的方向驶去，此时已经是黑夜。
车内！
“周老师，以后谁要娶上你，真是八辈子修来的福气啊。”萧阳欣赏着正在开车的周晴,轻佻着正在认真开车的周晴。
他似乎喜欢上这样打量周晴了。
周晴终于受不了萧阳那**裸的眼神了，正准备怒听见萧阳说的这一声，脸色通红的说：“萧阳，你再这么无理取闹，就给我滚下车去。管好你的那双眼睛，我的脸上有花吗？你对别的女孩也是这样盯着人家看吗？”
“那还不是周老师你太美了！”萧阳看着这么漂亮的周晴，心里有些小吃醋。两人的年龄实在差的太大了，五岁，三岁都一代沟，五岁－－－－－－－。
萧阳想着想着，不再看着周晴，眼神飘渺的看着窗外。心里不知道，为什么会有些痛－－－－“或许等周老师有男朋友了就会把我忘记吧。”
“毕竟我只是她的学生－－－－她家里那么有钱－－－父母都不平凡，而我－－－－呵呵。”萧阳吹着窗外的风，不再理会周晴，他突然怕自己中毒太深－－－－－古丽娜就已经把他伤的那么深。
他是一个喜怒哀乐都表现在脸上的人。
“萧阳，你怎么了？”周晴现看着窗外眼神飘渺的萧阳，不解的问道，同时心里还有些失落
。
“没事！”萧阳淡淡的回答。
“你在想什么？”
“没想什么。八一中?文◆??网ｗww.８1ｚ?”
“周老师，我－－－－－－”萧阳突然转过头来认真的看着周晴的那张脸。
突然萧阳整个男性的气息迎面扑在周晴的身上，周晴这是第二次离男性这么近。上次是在酒店里，可现在－－－－
“他想要干什么？”
一丝丝红晕爬满了周晴的耳根，内心极不平静的开着车。
“没事－－－－－。”萧阳又回头看着窗外。
萧阳的**丝情节此刻犹如水花一样，泛滥成灾。
尴尬的气氛再次蔓延整个车内，萧阳这次学乖了。不出声了，一路欣赏着街道的风景，回到了酒店。
女人心，海底针。
萧阳心，太天真。
第二天下午。
龙翔中学冷清的篮球场上，萧阳等人准备训练。
昨天下午的训练自己就没来，和周晴呆了一下午。幻想中的事情没有生－－－－唉－－－萧阳现在对球队有点愧疚。昨天下午李锋芒手上拖着伤都训练了一下午，而自己却－－－－
萧阳心里不是滋味。
“萧阳，和冰山美女老师约会的感觉怎么样？”李锋芒笑眯眯的看着萧阳。
“是啊，萧阳。有没有生点什么事？”刘浩也凑了上来。
“萧阳隐藏的真深啊，什么时候把我们龙翔的那一座冰山都给拿下了？我的天－－－－你都没我帅。八▼一◆▼中?文网．ｏm▲”
王朝仰天直呼悲切，他这么帅。到现在还是单身？这是为什么－－－－－－
龙翔的队员们一个个很不得现在就出去找女人去－－－－
萧阳的脸色有些尴尬，“拿下周晴？就凭自己？”
“你们这都是听谁说的？周老师那是一座冰山啊，我怎么可能拿的下。就算我有这个心，也没这个胆。”萧阳无奈的解释着，自己也很想拿下啊，可是－－－可能么？
“我就说么？周老师那样的性格。你怎么可能拿的下啊，唉！”刘浩直直的叹气。
“萧阳，不要担心。你的心情我们都理解？等咱们夺得冠军的时候，那还不是手到擒来吗，哈哈－－－－”
李锋芒猥琐的看着萧阳无奈的表情，锤了捶萧阳的胸。
“真不知道你们都在想什么。”萧阳看着众人猥琐的样子，无奈的说道。
“萧阳今天来了啊，那就开始训练吧。”王学龙从健身房里走了出来，笑着对萧阳说道。
萧阳哭笑不得，顿时感觉王学龙的表情也那么不自然，好像自己真的干了什么事－－－
“王教练，昨天抱歉啊。没办法，我也是被逼的。我很想训练的，谁知道周老师－－－”
王学龙急忙摆手打断了萧阳的解释，一副你懂得的样子，道：“别说了，开始训练吧。”
萧阳欲哭无泪，我招惹谁了我－－－
开始训练的时候，王学龙的表情又变得严肃起来，严峻的目光扫视着每个人，道：“今天我们先开始训练三分球，还是按照以前的分组，分为两组。萧阳与刘浩控球，两人先不要自己单打，一直给黄文涛和李宁两人打助攻。让他们投三分球，我们外线和内线的水平都是一般。要是遇上那些外线或者内线强大的队伍，我们就有可能被淘汰掉。”
“黄文涛与李宁两人互相双防。一定要拿出全部的力气去互相防守，要知道比赛当中对方的防守能力不比你们两个弱。所以一定要全力防守，逼着对方出手，来训练三分出手的命中率。”
“好了，开始吧。其他人也不能松懈，一直在场上练习跑位！”王学龙说完话又坐到了石台上。
萧阳持球进攻，王挡拆。传球给黄文涛，接下来就是黄文涛与李宁两个得分后卫的对决了。萧阳等人则开始疯狂的跑位，哪里有空位就往哪里跑。
黄文涛被逼三分出手。
球没有进。
“把球传给黄文涛，让他两个继续练习。你们跑你们的位，我看看你们能跑出什么套路。”王学龙吼道。
所有人都没有怨言，打起一百倍的精神，继续跑着－－－－
黄文涛再次出手，球终于－－－进了。
没想到王学龙接下来说的话更是让萧阳等人无奈—
“把球传给黄文涛，直到他能连续进五颗球之后，再由李宁进攻。”
继续跑着－－－
黄文涛果然没有辜负众人的期望，连续进了五颗球，之后又由王李宁进攻。
可萧阳等人都在重复一件事，那就是跑位。
这不仅锻炼跑位的能力，还锻炼身体素质的能力。萧阳咬紧牙开启疯狂的跑位模式，昨天的唐傲，让他很大的意识到了自己身体素质的不足。
二十分钟后－－－
“好了，大家停一下吧。”王学龙看着李宁连续进了五颗球之后，边吹口哨边说着。
“休息五分钟后，开启5V5的训练赛。另外我说一下你们应该怎么跑位。
萧阳等人立马竖起耳朵，自己跑位完全是哪里有空，就往哪里跑。完全没有任何技巧可言－－－
“第一：最简单的，V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往篮筐方向里面推进，度可以稍慢目的是迷惑对手。对手是防守者说明对手是被动的，当对手还没有完全收回脚步时候，马上往三分线外跑位这时度要快，为了拉出与防守员之间的距离，整个过程的路线就像一个V字形。
“你们明白吗？”
“明白。”萧阳等人异口同声。
“第二：L形切入，以在底线向里推进为例，当我们的对手紧贴着防守难以向篮筐里推进时，沿着一个方向移动，在这个过程中给对手一个反向的力，快的往三分线外跑去，找到空挡的位置接应队友的传球，或者拉出内线的防守人，减弱对手内线的防守力度，整个移动的路线就如L一样。
“第三：转身切入，这一技巧可以灵活的用在场上的任何一位置，先要侧身贴近防守员，这样更有利于后面的转身动作的完成，然后在身体对抗中借防守员的力顺势的转身到防守员的后方甩开防守员。”
“好了，这是跑位当中最常见的几种跑位方式。现在开始五5V5的比赛，不需要进球，只需要跑位就可以。另外－－－－跑位要球。要球之后立马传给正在跑位的人，这样也可以增加反应意识。”
“开始吧。”
萧阳又开始了长达一下午的跑位训练。
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萧阳还没呆够呢，幻想着能生点什么事。周晴就说要回酒店，他只好无奈的又坐上了雪佛兰，往酒店的方向驶去，此时已经是黑夜。
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他似乎喜欢上这样打量周晴了。
周晴终于受不了萧阳那**裸的眼神了，正准备怒听见萧阳说的这一声，脸色通红的说：“萧阳，你再这么无理取闹，就给我滚下车去。管好你的那双眼睛，我的脸上有花吗？你对别的女孩也是这样盯着人家看吗？”
“那还不是周老师你太美了！”萧阳看着这么漂亮的周晴，心里有些小吃醋。两人的年龄实在差的太大了，五岁，三岁都一代沟，五岁－－－－－－－。
萧阳想着想着，不再看着周晴，眼神飘渺的看着窗外。心里不知道，为什么会有些痛－－－－“或许等周老师有男朋友了就会把我忘记吧。”
“毕竟我只是她的学生－－－－她家里那么有钱－－－父母都不平凡，而我－－－－呵呵。”萧阳吹着窗外的风，不再理会周晴，他突然怕自己中毒太深－－－－－古丽娜就已经把他伤的那么深。
他是一个喜怒哀乐都表现在脸上的人。
“萧阳，你怎么了？”周晴现看着窗外眼神飘渺的萧阳，不解的问道，同时心里还有些失落
。
“没事！”萧阳淡淡的回答。
“你在想什么？”
“没想什么。八一中?文◆??网ｗww.８1ｚ?”
“周老师，我－－－－－－”萧阳突然转过头来认真的看着周晴的那张脸。
突然萧阳整个男性的气息迎面扑在周晴的身上，周晴这是第二次离男性这么近。上次是在酒店里，可现在－－－－
“他想要干什么？”
一丝丝红晕爬满了周晴的耳根，内心极不平静的开着车。
“没事－－－－－。”萧阳又回头看着窗外。
萧阳的**丝情节此刻犹如水花一样，泛滥成灾。
尴尬的气氛再次蔓延整个车内，萧阳这次学乖了。不出声了，一路欣赏着街道的风景，回到了酒店。
女人心，海底针。
萧阳心，太天真。
第二天下午。
龙翔中学冷清的篮球场上，萧阳等人准备训练。
昨天下午的训练自己就没来，和周晴呆了一下午。幻想中的事情没有生－－－－唉－－－萧阳现在对球队有点愧疚。昨天下午李锋芒手上拖着伤都训练了一下午，而自己却－－－－
萧阳心里不是滋味。
“萧阳，和冰山美女老师约会的感觉怎么样？”李锋芒笑眯眯的看着萧阳。
“是啊，萧阳。有没有生点什么事？”刘浩也凑了上来。
“萧阳隐藏的真深啊，什么时候把我们龙翔的那一座冰山都给拿下了？我的天－－－－你都没我帅。八▼一◆▼中?文网．ｏm▲”
王朝仰天直呼悲切，他这么帅。到现在还是单身？这是为什么－－－－－－
龙翔的队员们一个个很不得现在就出去找女人去－－－－
萧阳的脸色有些尴尬，“拿下周晴？就凭自己？”
“你们这都是听谁说的？周老师那是一座冰山啊，我怎么可能拿的下。就算我有这个心，也没这个胆。”萧阳无奈的解释着，自己也很想拿下啊，可是－－－可能么？
“我就说么？周老师那样的性格。你怎么可能拿的下啊，唉！”刘浩直直的叹气。
“萧阳，不要担心。你的心情我们都理解？等咱们夺得冠军的时候，那还不是手到擒来吗，哈哈－－－－”
李锋芒猥琐的看着萧阳无奈的表情，锤了捶萧阳的胸。
“真不知道你们都在想什么。”萧阳看着众人猥琐的样子，无奈的说道。
“萧阳今天来了啊，那就开始训练吧。”王学龙从健身房里走了出来，笑着对萧阳说道。
萧阳哭笑不得，顿时感觉王学龙的表情也那么不自然，好像自己真的干了什么事－－－
“王教练，昨天抱歉啊。没办法，我也是被逼的。我很想训练的，谁知道周老师－－－”
王学龙急忙摆手打断了萧阳的解释，一副你懂得的样子，道：“别说了，开始训练吧。”
萧阳欲哭无泪，我招惹谁了我－－－
开始训练的时候，王学龙的表情又变得严肃起来，严峻的目光扫视着每个人，道：“今天我们先开始训练三分球，还是按照以前的分组，分为两组。萧阳与刘浩控球，两人先不要自己单打，一直给黄文涛和李宁两人打助攻。让他们投三分球，我们外线和内线的水平都是一般。要是遇上那些外线或者内线强大的队伍，我们就有可能被淘汰掉。”
“黄文涛与李宁两人互相双防。一定要拿出全部的力气去互相防守，要知道比赛当中对方的防守能力不比你们两个弱。所以一定要全力防守，逼着对方出手，来训练三分出手的命中率。”
“好了，开始吧。其他人也不能松懈，一直在场上练习跑位！”王学龙说完话又坐到了石台上。
萧阳持球进攻，王挡拆。传球给黄文涛，接下来就是黄文涛与李宁两个得分后卫的对决了。萧阳等人则开始疯狂的跑位，哪里有空位就往哪里跑。
黄文涛被逼三分出手。
球没有进。
“把球传给黄文涛，让他两个继续练习。你们跑你们的位，我看看你们能跑出什么套路。”王学龙吼道。
所有人都没有怨言，打起一百倍的精神，继续跑着－－－－
黄文涛再次出手，球终于－－－进了。
没想到王学龙接下来说的话更是让萧阳等人无奈—
“把球传给黄文涛，直到他能连续进五颗球之后，再由李宁进攻。”
继续跑着－－－
黄文涛果然没有辜负众人的期望，连续进了五颗球，之后又由王李宁进攻。
可萧阳等人都在重复一件事，那就是跑位。
这不仅锻炼跑位的能力，还锻炼身体素质的能力。萧阳咬紧牙开启疯狂的跑位模式，昨天的唐傲，让他很大的意识到了自己身体素质的不足。
二十分钟后－－－
“好了，大家停一下吧。”王学龙看着李宁连续进了五颗球之后，边吹口哨边说着。
“休息五分钟后，开启5V5的训练赛。另外我说一下你们应该怎么跑位。
萧阳等人立马竖起耳朵，自己跑位完全是哪里有空，就往哪里跑。完全没有任何技巧可言－－－
“第一：最简单的，V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往篮筐方向里面推进，度可以稍慢目的是迷惑对手。对手是防守者说明对手是被动的，当对手还没有完全收回脚步时候，马上往三分线外跑位这时度要快，为了拉出与防守员之间的距离，整个过程的路线就像一个V字形。
“你们明白吗？”
“明白。”萧阳等人异口同声。
“第二：L形切入，以在底线向里推进为例，当我们的对手紧贴着防守难以向篮筐里推进时，沿着一个方向移动，在这个过程中给对手一个反向的力，快的往三分线外跑去，找到空挡的位置接应队友的传球，或者拉出内线的防守人，减弱对手内线的防守力度，整个移动的路线就如L一样。
“第三：转身切入，这一技巧可以灵活的用在场上的任何一位置，先要侧身贴近防守员，这样更有利于后面的转身动作的完成，然后在身体对抗中借防守员的力顺势的转身到防守员的后方甩开防守员。”
“好了，这是跑位当中最常见的几种跑位方式。现在开始五5V5的比赛，不需要进球，只需要跑位就可以。另外－－－－跑位要球。要球之后立马传给正在跑位的人，这样也可以增加反应意识。”
“开始吧。”
萧阳又开始了长达一下午的跑位训练。
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